«Клиника женского здоровья»

Когда почки работают правильно, организму легче поддерживать внутреннее равновесие:

• кровь очищается от токсинов;
• контролируется объем жидкости и соли;
• вырабатываются важные гормоны (например, регулирующие давление и образование эритроцитов);
• поддерживается здоровье костей через обмен кальция и витамина D.

Несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье почек

• Здоровое питание.

Сбалансированное питание и поддержание нормальной массы тела — одно из главных условий профилактики сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и хронических болезней почек. Рекомендуется питаться равномерно в течение дня, не перегружая пищеварительную систему. Важно обратить внимание на количество соли, в том числе скрытой, которая уже содержится в магазинных продуктов: консервах, полуфабрикатах, снеках, печенье и т. д. в определенном количестве. Специалисты рекомендуют употреблять не больше чайной ложки соли в день (около 5–6 г).

• Водный режим.

Суточная норма потребления жидкости для каждого человека зависит от многих факторов: пола, физической нагрузки, климата, общего состояния здоровья и т. д. Важно употреблять чистую минеральную воду. Взрослому человеку с массой тела 70–75 кг в среднем требуется 1500–2500 мл жидкости (включая все жидкие блюда, напитки и т. п.), однако ориентироваться стоит на чувство жажды. Рекомендуется также сократить потребление калорийных напитков, включая сладкие газировки и соки.

• Физическая активность.

Физические нагрузки помогают нормализовать артериальное давление, улучшить микроциркуляцию крови в почках и таким образом снизить риск развития хронических болезней почек.

• Отказ от курения.

Курение является одной из причин нарушения кровоснабжения всех органов и тканей, в т. ч. почек. Если кровь поступает в почки в недостаточном количестве, этот орган начинает хуже функционировать.

• Профилактика.

Основные симптомы хронических болезней почек — отеки голеней и стоп, постоянная усталость, нарушение концентрации внимания, потеря аппетита, появление крови и пены в моче. Эти симптомы чаще всего проявляются, когда болезнь переходит в тяжелую форму.

• Профилактические осмотры.

Рекомендуется проходить профилактические медицинские осмотры, особенно если пациент относится к группе риска. Обследование и обычные анализы — крови и мочи могут помочь вовремя выявить нарушения функции почек и начать лечение еще до того, как начнут развиваться последствия и осложнения.

• Самоконтроль артериального давления.

Повышение артериального давления является одной из распространенных причин развития заболеваний почек. Если при самоконтроле АД цифры 140/90 мм. рт. ст. и более рекомендуется обратиться к врачу-терапевту для назначения обследования и лечения. Современные препараты для лечения гипертонической болезни обладают защитным действием на сердце и почки.

• Факторы риска.

К группе риска развития болезней почек относятся лица с повышенным уровнем артериального давления, сахарным диабетом или избыточной массой тела, лица в возрасте 50 лет и старше, с наличием болезней почек в семейном анамнезе и/или курильщики. Если есть хотя бы один из этих факторов, рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно риска развития болезней почек и пройти, в случае необходимости, пройти соответствующее обследование.

Со стоимостью услуг можно ознакомиться ЗДЕСЬ